¿En qué consiste el programa?
En un proceso de acompañamiento psicológico para incrementar el bienestar y lograr un afrontamiento activo de la discapacidad, los clientes serán acompañado por Claudia Tecglen durante 6 meses de duración con sesiones individualizadas, materiales y seguimiento continuado, para conseguir incrementar su bienestar, fortalecer su autoestima, identificar los pensamientos que la bloquean, comenzar reestructurarlos y sustituirlos por otros más positivos. Además, se trabajará la asertividad. Todo ello para lograr una mayor percepción de control y saber afrontar la discapacidad de forma más positiva.
¿Cómo trabajaremos?
Es un acompañamiento de 6 meses de duración, donde trabajaremos en un formato Individual.
Calendario: Nos veremos con una frecuencia semanal y las sesiones quedarán agendadas según nuestras posibilidades.
Sesiones: Las sesiones las realizaremos de forma telemática y la duración será de aproximadamente 60 minutos.
Trabajo continuo: haremos actividades para trabajar entre sesiones y un plan de actuación tras la sesión y entre sesiones nuestra comunicación la realizaremos vía email. Tendremos una carpeta de Google drive compartida con todos los materiales.
Cierre: para cerrar el proceso, realizaremos la sesión de cierre y recogida de los objetivos logrados.
Cuentas con mi acompañamiento y asesoramiento durante todo el Programa. Estoy al 100% contigo.
¿Qué vamos a trabajar en este programa?
Vamos a fortalecer tu autoestima, trabajaremos sobre tus pensamientos e incrementaremos tu asertividad. En tres fases, que son:
Fase 1 Fortalecer la autoestima
En esta fase trabajaremos sobre las emociones y la autoestima. Concretamente:
- Podrás expresar pensamientos y emociones que te sientan mal.
- Comprenderás como se ha ido formando tu autoestima.
- Aprenderás técnicas para fortalecer tu autoestima.
- Empezarás a cambiar tu percepción de ti mismo/a.
- Te sentirás mejor contigo mismo/a ¡Empezaras a quererte más!
Fase 2 Reestructuración cognitiva
- En esta fase trabajaremos pensamientos y veremos cómo afectan a nuestros sentimientos. Actitud y comportamientos Concretamente:
- Podrás expresar pensamientos y emociones que te sientan mal.
- Aprenderás a identificar esos pensamientos rumiantes que tanto te atormentan.
- Aprenderás técnicas para comenzar a tener control los pensamientos negativos y sustituirlos por pensamientos más positivos.
- Entenderás que las percepciones que tienes sobre los comportamientos de los demás siempre suelen estar influidos por tus propios pensamientos.
- Tendrás un mayor control de tus pensamientos y mantendrás una actitud positiva.
Fase 3 –Trabajando la Asertividad
- En esta fase trabajaremos sobre el asertividad Concretamente:
- Analizaremos las situaciones a las que te enfrentas en tu día a día que requieren mayor asertividad.
- Aprenderás técnicas para comunicarte de forma clara y vehemente.
- Cambiaras tus conductas comunicativas y de escucha.
- Te sentirás capaz de expresar tus dudas, impresiones y opiniones con libertad sin sentirte mal por ello.
- Identificarás las maniobras manipulativas de los demás y técnicas para contrarrestarlas.
- Aprenderás a poner límites y a decir NO en tus relaciones.
- Aprenderás a aplicarte autorrefuerzos positivos que eleven tu autoestima.
¿Qué habrás conseguido al terminar el programa?
En resumen:
- Fortalecer tu autoestima.
- Empezar a modificar tus pensamientos.
- Aprenderás a ser más asertiva en tus comunicaciones.
- Tendrás una mayor sensación de control de la situación.
¿Qué materiales incluye el programa?
Trabajarás con materiales entre sesiones que te ayudarán a reforzar y a mejorar el ritmo de tus resultados. Cuentas con:
Hojas de trabajo y/o ejercicios entre sesiones para que trabajes y para obtengas los resultados que nos hemos marcado
Trabajaremos un Plan de Acción que establecerás al finalizar de cada sesión.
Bibliografía y material extra para profundizar.
¿Cuál es el precio del programa?
Este programa incluye:
Los seis meses de acompañamiento.
Las 24 sesiones individuales.
El seguimiento vía email, dudas y otras cuestiones que te puedan surgir.
Los materiales.
Con el objetivo de que en esos meses consigas un mayor bienestar y un mejor afrontamiento.
El coste total del programa aplicando es de 1920€, pero aplicando promoción de este mes el coste total es de 960€ (impuestos no incluidos).
*Precio garantizado solo durante 30 días.
RESUELVE TODAS TUS DUDAS ENTRANDO EN FAQ O CONTACTANDO CONMIGO.
