¿Cómo podemos prevenir el suicidio?
Hoy es el Día Mundial Para la Prevención del Suicidio, un acto que no solo acaba con la vida de quien se suicida sino de sus seres queridos. ¿Cómo podemos prevenirlo?
Pero antes de continuar, algunas cifras que nos hagan tomar conciencia de la gravedad de los suicidios:
- Cada 40 segundos una persona se suicida en el mundo.
- Cada día en España se quitan la vida 11 personas.
- El Suicidio se ha convertido en la primera causa de muerte no natural en España
Y a las personas con discapacidad y a nuestras familias ¿Cómo nos afecta?
El primer informe sobre discapacidad y suicidio en España, del Observatorio Estatal de la Discapacidad, atribuye a la Covid-19 el aumento de algunos de los desencadenantes del suicidio, como es la soledad. Antes de la Covid-19 no hay estudios, El suicidio es tabú y por lo tanto más difícil de combatir.
¿Cómo prevenirlo?
- Se requiere urgentemente un Plan Nacional de Prevención de Suicidio.
- Educación para la gestión emocional. Se nos enseñan muchas asignaturas pero no como gobernar nuestra mente, no se nos enseña a pedir ayuda, tampoco a expresar nuestros sentimientos. Desde la Escuela se debe fomentar la salud emocional,
- Activar servicios de acción para evitar la soledad no deseada.
¿Cómo podemos actuar a nivel personal?
- Acompañar.
- Ser amables. ¿Cuántas veces una sonrisa habrá salvado una vida?
- No discriminar.
- No juzgar.
- No minimizar la importancia cuando vemos que algún ser querido o conocido está muy mal emocionalmente, ofrecerle nuestro apoyo e incluso ofrecernos a acompañarle para que acuda a un profesional.
¿Y si somos nosotros quienes pensamos que la vida no merece la pena?
- Pide ayuda, no estás solo.
- Acude urgentemente a un profesional. Desgraciadamente, la Sanidad Pública está saturada y no pone en el centro a la salud mental, por lo que en la mayoria de ocasiones no se ofrece la atención que se necesita. Acude a una Asociación, llama al 024 si economicamente no te puedas permitir la Sanidad Privada.
- Y sobre todo no olvides que, aunque tu mente ahora no te lo permita ver, la vida siempre merece la pena.
El suicidio es un grave problema sociosanitario que se debe tratar a nivel personal, familiar, educativo, comunitario y social.
Cada vez que alguien se suicida estamos fallando como sociedad.
