27 Feb
abuela y nieto conectados por smartphones
La transformación digital de tu ONG

La transformación digital se ha acelerado por la pandemia de la Covid 19 en todas las empresas, pymes, las ONGS no se quedan atrás. La tranformación digital de estas entidades es esencial para garantizar su supervivencia. En este artículo te explico algunas de las razones. Hoy se celebra el Día Mundial de las ONGS, estas...

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10 Ene
tiempo-de-cambio
4 razones para emprender en nuestra ONG

El emprendimiento no es solo esencial en la esfera empresarial sino también en el Tercer Sector. En este artículo vamos a tratar 4 motivos por los que nuestra ONG debe ser una organización emprendedora. Trabajamos, pero no avanzamos. No dejamos de realizar tareas de invertir horas y horas, pero no terminamos de ver los resultados....

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06 Dic
hombre solo y triste tras una ventana en un dia lluvioso
¿Cómo combatir la soledad no deseada?

El titulo de esta entrada se inspira en los webinarios del Cermi y el Real Patronato de la Discapacidad que han abordado temas muy diversos y relevantes para las personas con discapacidad y sus familias creo que fue el primero de ellos el que hacía referencia a este tema más especificamente. Y es que la...

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25 Jun
niño escondido con miedo
¿Cómo superar el miedo de incorporarse a la nueva normalidad?

Todas las personas, en mayor o menor medida, durante el confinamiento hemos sufrido altos niveles de estrés, ansiedad, insomnio.  Se nos ha enseñado que la seguridad está en casa y el enemigo fuera… Un enemigo invisible, minúsculo y en muchos casos letal. Ahora, nos incorporamos a la “nueva normalidad” y hay muchas personas que sufren un...

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27 Abr
Julio y yo
A mi querido amigo Julio Zarco

Hace unas pocas semanas me enteré por una amiga común de que nuestro amigo Julio había salido del hospital tras su ingreso por COVID 19. Julio, es uno de esos amigos con los que siempre se puede contar, todos los que lo conocemos lo sabemos. Julio Zarco, presidente de la Fundación Humans, profesor de la...

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18 Dic
mujer mirando al horizonte
¿Cuales son los síntomas psicológicos más comunes de la EM y cómo afrontarlos?

Hoy es el Día Nacional de la Esclerosis Múltiple, una de las muchas enfermedades que presenta como síntoma limitante la espasticidad. Como presidenta de Convives con Espasticidad conozco a varias personas con esclerosis múltiple (EM), cada una de ellas única y cada una presenta una sintomatología que puede resultar similar pero cuyo afrontamiento las distingue....

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09 Dic
mujer triste de espaldas
10 pautas para combatir la soledad

Las personas con discapacidad y nuestras familias, al igual que una proporción cada vez más creciente de la población, nos podemos sentir invadidos en algunos momentos por un sentimiento de soledad. En primer lugar, hay que tener claro que la soledad no es ni buena ni mala, la diferencia está en cómo percibamos nosotros esta...

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17 Oct
mujer con dolor
¿Cómo enfrentarse al dolor crónico?

¿Qué es el dolor? Aunque existen diversas definiciones científicas sobre dolor, os voy a proporcionar una que he elaborado tras mi propia experiencia personal: El dolor es un fenómeno vivencial único diferente en cada persona que depende de varios factores: corporales y psíquicos. Las personas con alguna discapacidad física o trastorno neurológico tenemos mayor probabilidad...

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16 Jun
onomatopeya frustración
3 deberías culpables de tu infelicidad

Una de las mayores distorsiones cognitivas, es decir, formas erroneas de pensar de las personas es la que están repletas de “deberías”. En ellas se esconde un pensamiento rígido, una exigencia en muchas ocasiones inalcanzables. El no alcanzar las metas propuestas nos genera frustración, mina nuestra autoestima, y nos hace más proclives a sufrir depresión...

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11 May
empresario optimista
Optimismo. Una decisión para ser feliz

El optimismo es un concepto clave de la psicología positiva, que busca incrementar el bienestar de las personas potenciando sus emociones positivas y fortalezas. “Ser optimista significa tomar una decisión sobre la manera personal de ver el mundo. No quiere decir, no querer ver lo negativo de las cosas, y evitar las informaciones negativas”. (Maganto Mateo...

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