13 Ene
puzzle con las letras salud mental
5 claves para nuestro bienestar psicológico cuando convivimos con una discapacidad

Las personas en general y las familias y personas con discapacidad en particular nos enfrentamos a múltiples estresores que pueden suponer verdaderas amenazas a nuestro bienestar psicológico.  Estas son siete claves esenciales para encontrarse bien a nivel psicológico, anímico y emocional. 1) Tener un buen descanso. Muchas veces, las personas con discapacidad y/ o sus...

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18 Nov
bebé agarrando con fuerza la mano de su madre
7 pasos para afrontar la prematuridad de nuestro/a hijo/a

El embarazo es un hito importante en la vida de cualquier persona. La mayoría de los padres viven en este periodo con una ilusión inmensa. La llegada de un bebé es un sueño hecho realidad para muchos y un reto para todos. Gran parte de estos padres tienen nueve meses para ir preparándose. Pero, ¿Qué...

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11 Nov
una mujer siendo jizgada
¿Debo acudir al psicólogo/a si tengo una discapacidad?

Esta pregunta me la hicieron el otro día en una charla. Mi respuesta fue: “Depende”. Para reflexionar sobre este tema a continuación se presentan 15 preguntas, algunas relacionadas con la discapacidad y otras transversales, a cualquier persona, independientemente de su funcionalidad física, psíquica o sensorial. ¿Te atreves a contestarlas? ¿Cómo te sientes tú? ¿Tienes días...

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21 Oct
DIBUJO ESQUEMA BUSINESS PLAN
6 estrategias empresariales destinadas al fracaso

Los emprendedores, las pymes, las ONGs o las grandes corporaciones requieren de una estrategia empresarial para alcanzar el éxito. Un dicho muy sabio dice: ” algo más importante aún que saber qué hacer es saber que no hacer” . Por ello, vamos a ver 6 estrategias empresariales destinadas al fracaso: Las “fórmulas mágicas”, esas estrategias que...

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14 Oct
corazón al que le falta una parte
8 pasos para superar una ruptura amorosa

A mi consulta, cada vez  me llegan más clientes desolados porque su pareja les ha “abandonado”. Esto, en las personas con discapacidad o cuando la ruptura tiene lugar entre los cuidadores principales se pueden sufrir unas consecuencias añadidas. Cuando se trata de las personas con discapacidad donde la autoestima se puede ver amenazada por varios...

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03 Sep
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Lo que no se comunica no existe

Estamos en septiembre comienzo del curso escolar, mientras los niños se preparan para la vuelta al cole y las pequeñas empresas y los emprendedores se ponen en marcha para intentar incrementar la productividad de su negocio. ¿Pero como hacerlo? Planes de negocio, de viabilidad, de expansión, reducción de costes, incremento de inversiones…¿Pero dónde queda la...

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23 May
Foto de una padre jugando con sus hijas
III Encuentro de familias de Hemiweb

A continuación se ofrece material del taller impartido con motivo del III Encuentro de familias de Hemiweb. Se debe señalar que las pautas indicadas no sólo sirven para las familias y los niños con hemiparesia, sino que son pautas generales que se pueden extrapolar a cualquier tipo de discapacidad. Ojalá os sea de utilidad. Documento en .PDF DESCARGAR

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31 Mar
rosas y corazón
La autoestima: la base de nuestra felicidad

La palabra autoestima es muy común, en nuestro vocabulario, ¿Pero sabemos realmente lo que significa?  La autoestima se refiere a la valoración que tenemos sobre nosotros mismos. Esta valoración es global, y en ella se incluyen aspectos como: nuestros pensamientos, sentimientos, y creencias entre otros factores. Hay un dicho muy popular que dice “si no te...

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25 Mar
padre e hijo felices
5 pasos que te ayudarán a asumir la realidad

Las personas con discapacidad y sus familias, al igual que cualquier otro ser humano,  deben enfrentarse a realidades que no son siempre fáciles de asumir. Una de las mayores fuentes de infelicidad del ser humano es la diferencia entre las expectativas que tenemos y la realidad. Nuestra mente tiende a focalizarse en aquello que no...

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28 Feb
Foto de un bebe dando su primer paso
La valentía del primer paso

La mayoría de las personas tenemos nuestras reservas para pedir ayuda. Es algo inherente a la mente humana, tenemos en nuestro ADN, la necesidad y la creencia ilusoria de que podemos “controlar todo “y la idea de que pedir ayuda es de personas débiles, algo que es fomentado por esta sociedad donde impera la competitividad....

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